Formation La Pleine Conscience (Mindfulness), mise en pratique en entreprise


  • LA PLEINE CONSCIENCE, QUELLES APPLICATIONS POUR MON ENTREPRISE ?
REFERENCE
 
 
DMAT
DUREE
 
 
1 jour
TARIFS
 
 
840 € HT
Niveau : Intermédiaire
Classe à distance: Non
OBJECTIFS :
 

Les études médicales et scientifiques les plus sérieuses confirment les effets du stress sur la santé mentale et physique des individus (en particulier burn-out et dépression).
D’autres études sur le travail montrent une accélération des conséquences négatives du stress sur l’activité et l’efficacité de l’entreprise.
Les recherches scientifiques ont établi qu’une pratique méditative régulière améliore les Soft Skills.
Cette journée de Pleine Conscience présente aux participants les impacts positifs de la Mindfulness pour les équipes dans l’entreprise. Une journée en plusieurs étapes où l’esprit, le corps & le cœur sont stimulés et alignés. Ce n’est que lorsqu’une personne intériorise un savoir par l’expérience, qu’elle peut transformer ce savoir en connaissance.

Concrètement, cette formation de Pleine Conscience permettra de :

Au manager :

  • Développer et installer un leadership conscient.
  • Installer une meilleure gestion de ses propres états, pulsions et ressources intérieures.
  • Améliorer la capacité d'attention.
  • Développer une écoute consciente, et une meilleure interaction avec les tiers.
  • Accroitre la motivation des équipes autour d’objectifs SMART.
  • Induire des réactions souhaitables chez les autres.
  • Sortir du pilote automatique
  • Réduire le stress et redonner des droits aux priorités

Aux équipes:

  • Savoir développer des compétences d’écoute.
  • Mettre en place une communication efficace et fluidifiée par une meilleure écoute au sein du groupe.
  • Avoir une empathie accrue entre les membres du groupe ansi qu'une plus grande cohésion.
  • Consolider les liens du savoir vivre et savoir être ensemble.
  • Améliorer sa capacité d’écoute consciente, de niveaux élevés d’attention, de non-jugement
  • Reconnaitre et gérer des situations complexes et stressantes.
  • Développer le potentiel du groupe et sa productivité.

Plus globalement, la pratique de la pleine conscience permet de changer la relation avec le corps, avec la réalité et la relation avec ses pensées polluantes.

PUBLIC :
 

Ce cours cible en particulier les managers désirant acquérir les outils et techniques pour un management éclairé, bienveillant et motivant pour leurs équipes.

PROGRAMME :
 
 

A) La théorie : la Pleine Conscience (ou Mindfulness)

Instaurer la Pleine Conscience dans l’entreprise

Comment mettre en place, co-construire des outils pour l’entreprise et ses salariés
Reconnaître et accueillir le stress. Communiquer en conscience.
Manager avec bienveillance. Être un leader conscient

Le stress, mieux le connaître pour mieux l’accepter

D’où vient-il ?
La conséquence de notre hyperconnexion

La communication bienveillante

Présentation des principes de la communication bienveillante
Comment l’appliquer au quotidien

Être un manager bienveillant, un leader conscient

Savoir se poser en conscience pour nous mettre à l’écoute de nous-même et des autres

B) La pratique par l'expérience

 

Nous abordons les bases de la pratique de la Pleine conscience et du leadership conscient avec :

Des méditations guidées
Des exercices de communication consciente pour une prise de parole incarnée
Des co construction et partage en binôme et par 4
La co-construction d’une « boite à idée » et des outils à mettre en place pour l’entreprise et ses salariés.

Et des échanges avec la salle et ressentis après chaque exercice

Ressentis après les méditations guidées et sur l’ensemble de la journée
La dynamique de groupe à partager ce qui est agréable et désagréable

TRAVAUX PRATIQUES :
 

Cette formation alternant théorie et pratique, propose  d’expérimenter la Pleine Conscience à travers des exercices qui pourront être ensuite intégrés dans une pratique quotidienne; En syntonisant l’esprit et le corps sur la pleine conscience, développant des qualités personnelles basées sur la mindfulness, intégrant la mindfulness à votre activité professionnelle, ou encore en communiquant et en nouant des relations basées sur la pleine conscience.

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Information pratiques sur
LA FORMATION
Lieu de la formation Paris - LA DEFENSE
Nous contacter 01 43 34 90 94
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