Formation Intégrer le droit à la déconnexion dans l’entreprise Les risques de l’hyper connexion et bonnes pratiques pour un bon équilibre dans notre rapport au digital dans l’entreprise.

En juillet 2018, la Cour de cassation a rappelé l'obligation pour une entreprise d'indemniser ses salariés contraints indûment de rester disponibles. Le salarié concerné a pu toucher un dédommagement de plus de 60 000 euros. Bien avant, la loi Travail, en février 2014, la Cour de cassation avait déjà reconnu le droit à la déconnexion.

Qu'est-ce que le droit à la déconnexion ? L'objectif est de permettre aux salariés de concilier vie personnelle et vie professionnelle, tout en luttant contre les risques de burn out. Pour cela, ils doivent avoir la possibilité de ne pas se connecter aux outils numériques et de ne pas être contacté par leur employeur en dehors de leur temps de travail (congés payés, jours de RTT, week-end, soirées...). Ce droit à la déconnexion concerne tous les salariés, principalement ceux qui ont opté pour le télétravail ou qui bénéficient du statut cadre.

Cette formation Intégrer le droit à la déconnexion dans l'entreprise vise à instruire les salariés sur une bonne utilisation des outils numériques, en vue d'assurer le respect des temps de repos et de congé ainsi que de la vie personnelle et familiale. Une journée qui débute avec la « mise au placard » de tous les téléphones portables, puis rythmée par des présentations sur les risques de l’hyper connexion, des « expériences » de la déconnexion et des ateliers / workshop pour co-créer des bonnes pratiques à adopter pour un bon équilibre dans notre rapport au digital au sein de l’entreprise.

Objectif opérationnel : 

Savoir intégrer le droit à la déconnexion dans l'entreprise. 

Objectifs pédagogiques : 

Concrètement, cette formation Intégrer le droit à la déconnexion dans l'entreprise vous aurez acquis les connaissances et les compétences nécessaires pour :

• Mieux comprendre les implications physiques, psychologiques et sociales de notre connectivité constante
• Réduire l’anxiété́, la dépendance technologique, le stress, la fatigue et la surcharge d’information, conséquences de l’hyper connexion.
• Insuffler dans l’entreprise une relation au digital pour un meilleur équilibre entre sphère professionnelle et sphère privée et éviter le burn out.
• Améliorer le sommeil profond et la concentration, baisser la pression artérielle et la fréquence cardiaque.
• Voir plus loin que les écrans et améliorer la créativité́ individuelle et collective.
• Co-créer des bonnes pratiques pour un équilibre dans notre rapport au digital. Retrouver le chemin de la connexion à soi en se libérant de celle des écrans.

Public :

Ce cours cible toute personne désirant maitriser sa relation aux outils numériques pour éviter l’hyper-connexion et ses impacts sur la santé.

Prérequis :

Etre capable de se passer de son téléphone portable 6h d’affilée.

Les dangers de l’hyper connexion et les solutions pour en sortir

La loi sur le droit à la déconnexion en entreprise : rappel du texte de loi
Les risques de l’hyper connexion en général et plus particulièrement dans la sphère professionnelle

Chiffres clés
Impact sur notre santé, nos relations avec les autres
Les risques d’addiction
Passage en revue du glossaire de l’hyper-connecté
Tout savoir sur le JOMO, le FOMO, le Blurring et autres acronymes et anglicismes qui sont devenu notre quotidien.

Le stress, mieux le connaître pour mieux l’accepter

D’où vient-il ?
La conséquence de notre hyper connexion

Mise en pratique

Des méditations guidées « Digital Detox » …
Comment bien gérer les outils numériques au quotidien
La co-construction des best pratiques à mettre en place dans l’entreprise pour vivre équilibré avec le digital.
Travail en mini groupe (Tableau / résolutions / engagements)

Conclusion

Échanges avec la salle et ressentis après chaque exercice
Ressentis de la matinée, des méditations « Digital Detox » et de la marche consciente
A la fin de la journée, chaque participant / mini groupe, présente ce qu’il pense mettre en place dès le lendemain en arrivant au travail, pour lui-même, pour ses équipes.

Cette formation alternant théorie et pratique, propose de nombreux exercices (méditation Digital Detox, marche consciente, ateliers en petits groupes …), qui pourront ensuite être intégrés dans une pratique quotidienne.
Tous repartirez avec des solutions pratiques et pérennes pour une meilleure maitrise des doudous digitaux que sont devenus nos smartphones et autres écrans.