- Cours pratique
- Management
Formation Développer sa flexibilité pour mieux vivre le changement
Rester positif et adopter de nouveaux comportements
- Durée
- 2 jours
- Niveau
- Fondamental
- Modalités
- Présentiel / Distanciel
Description de la formation flexibilite relationnelle
Cette formation est consacrée au développement de la flexibilité émotionnelle et relationnelle face au changement. Elle aborde les mécanismes de résistance au changement, les réactions psychologiques et émotionnelles associées, ainsi que les méthodes permettant de comprendre et de gérer le stress généré par les évolutions professionnelles et personnelles.
Les participants découvrent également les différents modes relationnels, les principes de l’écoute active, les apports de l’analyse transactionnelle et des neurosciences, ainsi que les techniques de programmation cognitive, de verbalisation positive et d’adaptation comportementale leur permettant de renforcer leur confiance, leur résilience et leur capacité à accompagner le changement de manière constructive.
Objectifs pédagogiques
Dans une société et des organisations en perpétuelle évolution, la confrontation au changement est permanente. Il devient donc nécessaire de gérer au mieux le stress induit, surmonter les résistances et transformer positivement les contraintes apparues en enjeux motivants. Cette formation Flexibilité relationnelle permet de :
- Comprendre la résistance face au changement individuel et collectif.
- Transformer les nouvelles opportunités en source de motivation.
- Elaborer un plan personnalisé pour être leader de soi-même et bâtir sa réussite.
Programme
Contenu du cours, module par module
4 modules
- Cerner les différentes phases psychologiques et émotionnelles de résistance au changement
- Apprendre à faire le deuil du passé : du déni à la reconstruction
- Décrypter les représentations, les valeurs et les projections individuelles et collectives face au changement
- Intégrer des notions de neurosciences pour se permettre de passer du refus à l’acceptation.
Ateliers :
- Le mécanisme du stress : de l’alarme à l’épuisement
- Comprendre les réactions face au stress : les trois cerveaux (instinctif, affectif et cognitif) et l’influence des émotions
- Les différentes manifestations du stress : intellectuel, émotionnel, corporel et comportemental.
- Identifier ses comportements « spontanés » et leurs manifestations au quotidien pour apprendre à les anticiper
Ateliers :
- Définir ses modes relationnels préférentiels (questionnaire détaillé d’autodiagnostic)
- Comprendre les modes relationnels en fonction des profils et types de personnalité
- Développer ses modes relationnels positifs et cerner ses modes négatifs pour les faire évoluer
- Développer son sens de l’écoute et de l’observation
Ateliers :
- Se mettre en perspective pour identifier ses freins et ses réussites en plan de vie
- Utiliser les techniques gagnantes de programmation cognitive et d’ancrage
- Confiance en soi et verbalisation positive face au changement : utiliser le changement comme une source de progrès
- Générer son processus d’évolution personnelle en prenant conscience de ses besoins pour apprendre à y répondre
Ateliers :
Travaux pratiques
- Des autodiagnostics pour mieux comprendre ses modes de fonctionnement
- Des mises en situations pour apprendre à gérer son stress et transformer positivement une situation imposée
- Des exercices en sous-groupes pour développer des compétences nécessaires à la flexibilité
Programme mis à jour le 11/09/2025
Public concerné
Cette formation Flexibilité relationnelle s'adresse à toute personne souhaitant faire face positivement aux changements et donc développer sa Flexibilité relationnelle.
Prérequis
Aucun
J’évalue mes connaissances pour vérifier que je dispose des prérequis nécessaires pour profiter pleinement de cette formation en faisant le test de prérequis.
Faire le testFinancement
Cette formation peut être prise en charge par votre entreprise, seule ou avec l’appui de son opérateur de compétences. Nous fournissons le devis et les pièces attendues par l’OPCO.
4/5
3 avis
« Mon avis sur le formateur : "L'animateur a su mettre une bonne ambiance de confiance pour que chacun s'exprime." Ce que j'ai le plus apprécié : "Convivialité, spontaneité des participants." »
DA « Mon avis sur le formateur : "L'animateur a su mettre une bonne ambiance de confiance pour que chacun s'exprime." Ce que j'ai le plus apprécié : "Convivialité, spontaneité des participants." »
DA « Mon avis sur le formateur : "L'animateur a su mettre une bonne ambiance de confiance pour que chacun s'exprime." Ce que j'ai le plus apprécié : "Convivialité, spontaneité des participants." »
DA
Les avis figurant ci-dessus sont issus des fiches d’évaluation que remplissent les participants à la fin de la formation. Ils sont ensuite publiés automatiquement si les personnes ont explicitement accepté que nous les diffusions.
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